三哥「退而不休」日記-Day 4

唔想在浪廢時間訓太晚，今早決定穿起紅色跑鞋，帽，太陽鏡，水，藍牙耳機，手機，身份證加八達通，8:15往城門河跑了3400米，唔錯👍💪👏

跑完還可給家人外賣老麥早餐，時間好好運用。

再次覺得生活在沙田、新界、香港這美麗城市，我地要好好愛護珍惜一切人和事💪

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